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秒拍小姨子 _当孩子有消极情绪时,如何帮助孩子正确发泄,让孩子健康成长?

生活中你是否遇到事情时会焦躁不安,言行过激而伤人、伤己?你是否会经常和自己过不去,陷入某一段情绪无法自拔,走不出来,身为家长的你是否面对孩子的无理取闹时会感到疲惫不堪,无能为力?

当孩子有消极情绪时,如何帮助孩子正确发泄,让孩子健康成长?

导致这种问题产生,其实是我们不能合理掌控自己情绪造成的,假如我们从小就接受良好的情绪认知和管理,那将会有一个强大的内心,会做情绪掌控的主人,有利于身心健康和人际交往。

情绪管理是非常重要的,那么身为父母的我们,该如何帮助孩子正确发泄和表达情绪呢?

首先要先教孩子认知情绪。

有研究表明面部表情归类于10中基本情绪:兴趣、愉快、痛苦、惊奇、愤怒、厌恶、惧怕、悲哀、害羞和自罪感。前面8中在孩子一岁内都已出现,而后面两种则会在一岁半左右发生。

生活中孩子有时会无意中发泄各种情绪,但却不能准确表达情绪,很多时间是不分青红皂白地哭闹,面对此种情况,有些父母会无奈的妥协,也有的会大发雷霆,根本没有去深究孩子为什么会产生这种情绪?

当孩子有消极情绪时,如何帮助孩子正确发泄,让孩子健康成长?

作为父母,我们要利用充分的资源,帮助孩子认知情绪,提高孩子对情感的表达能力,当孩子开心时,哪怕他再小,我们也可以用同样开心的表情询问他:宝宝是不是很开心呀?而当孩子哭闹时,我们要耐心询问他感受,与他共同分享情感,生活中我们也可以多告诉孩子自己的情绪,比如我现在很开心、很愤怒或是很悲伤等等,以生活实例教孩子领悟情绪,认识情绪,丰富他们对情绪的表达,提高他们对情绪的表达能力!

第二我们要鼓励孩子表达情绪

很多父母都有一个缺点,那就是没耐心,看到孩子无端哭闹,第一反应就是大声呵斥,阻止孩子哭闹,压制孩子的情绪,这或许能够短时间换来孩子的平静,但却会给孩子造成一定的心理阴影,孩子会慢慢变得沉默,有了负面情绪选择自我消化或者自我积压,有的会变得更加闹腾叛逆。

当孩子有消极情绪时,如何帮助孩子正确发泄,让孩子健康成长?

倾诉是很有效的情绪梳理和减压方法,如果孩子愿意跟父母表达情绪,那么说明孩子的安全感还是很强的,亲子关系良好!作为父母,我们一定要有足够的耐心和细心,要时刻注意观察孩子的情绪反应,正确引导孩子表达情绪,鼓励孩子大胆倾诉抒发情绪。

第三要接受孩子的消极情绪

很多时候父母面对孩子消极情绪的第一反应就是抵制,认为自培育了一个脆弱的孩子,为了不让孩子无理取闹,为了能够息事宁人会直接采取压制态度,这样子会让孩子在维权方面越来越麻木,失去自我意识。

当孩子有消极情绪时,如何帮助孩子正确发泄,让孩子健康成长?

柚柚认为父母要学会耐心接受孩子的任何情绪,从容对待孩子的消极情绪,站在孩子角度去理解他们的感受,再以大人的理智去引导他们如何疏发情绪。

第四要给孩子处理消极情绪的机会

很多时候父母看到孩子产生消极情绪的第一时间就是大发雷霆,但其实这样子智慧火上浇油,让孩子情绪更加消极。情绪调节能力是慢慢锻炼处理的,在安全范围内,身为父母,我们应该给予孩子足够处理消极情绪的机会。

当孩子有消极情绪时,如何帮助孩子正确发泄,让孩子健康成长?

比如孩子在即将哭闹时,你可以借机躲开,这样子做孩子反而会慢慢平复下来!等到她平复袭来再耐心询问诱导她主动承认错误,让她以后不再会这样。

第五教孩子处理消极情绪的办法

消极情绪只有发泄出来,才能够有力量重建自我,才能更好的为人处理,压抑只会让孩子形成自我攻击和自我伤害,最后再爆炸性的爆发出来。所以我们要从小就教孩子如何及时处理发泄消极情绪。

当孩子有消极情绪时,如何帮助孩子正确发泄,让孩子健康成长?

有几种平常的倾诉法是:向父母亲友倾诉、或是写日记倾诉、向网络媒体倾诉,还有运动宣泄法,以及镇静法,深呼吸能够使人心情平复,最后一种注意力转移法,可以选择看电视、看书、听歌等等。

作为父母,育儿并非只管好孩子吃喝睡的问题,生活中还有很多事情需要我们去学习。

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